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SUMMARY:Yoga für alle im goldenen Alter 60/65+
DESCRIPTION:Yoga für alle im goldenen Alter – 60/65+ \nKursleitung Veronika Hochenegger \n  \nIn dieser Stunde bewegen wir uns sehr sanft ( teilweise ggf. auch am Stuhl). Schwerpunkte liegen auf  Mobilisierung der Gelenke\, um die Beweglichkeit zu fördern\, Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention und Kräftigungsübungen zur Stärkung der Muskulatur.  \nEntspannungs- & Atemübungen können innere Unruhe vorbeugen und fördern das psychische Wohlbefinden.  Ziel der Stunde ist ein freudvolles Bewegen in der Gruppe- eine Stunde voll Austausch\, Energie und Spaß.  \nKontakt\nLeitung: Manuela Kutscher\nAdresse: 6170 Zirl\nTel.: 0699 12 19 48 84\nE-Mail: zirl(at)vhs-tirol.at \nTelefonisch erreichbar: Montag bis Donnerstag\, 08:30 bis 11:00 Uhr
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