Pilates Mix mit Andrea Wieser

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining nach Josef Pilates,

Wir starten mit Atem- u. Lockerungsübungen

Ein Ganzkörpertraining nach Josef Pilates, dabei werden die Tiefenmuskeln an der Wirbelsäule, an den Gelenken und am Beckenboden aktiviert.

Die Stunde schließt mit einem Entspannungsteil

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Socken

Leitung: Andrea Wieser

Termine. 14.11.-19.12.  (6x1h)

Zeit: Donnerstag 10: 30  –  11:0            Preis: 42,-

Anmeldung zu Kurs Nr.: HW19/15

über die Erwachsenenschule Zirl unter www.erwachsenenschulen.at/zirl

Tel.: 0680/3046589